Triệu chứng và cách phòng ngừa đau thần kinh tọa

Thứ Tư, ngày 28/10/2015 - 16:47 | Lượt xem: 851

Đau thần kinh tọa là một chứng bệnh đau có nguồn gốc ở phần thắt lưng và lan tỏa xuống phần hông và cẳng chân do dây thần kinh tọa bị chèn ép. Đau thần kinh tọa là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng đau thắt lưng.

Nguyên nhân đau dây thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa không nhất thiết cứ phải gặp ở người lớn tuổi mà ngay cả những người trẻ tuổi hay phải làm những việc nặng gây thoái hóa đĩa đệm đều có thể gây nên hội chứng đau thắt lưng kèm đau dây thần kinh tọa.

Nguyên nhân gây bệnh đau dây thần kinh tọa phần lớn là do tình trạng dây thần kinh tọa bị chèn ép. Trong đó có các trường hợp:

- Nứt gãy xương chậu hoặc xương hông.

- Chứng hẹp xương sống (hẹp ống cột sống).

- Thoát vị đĩa đệm.

- Viêm xương khớp.

- Gai cột sống.

- Áp-se cột sống.

- U trong cột sống.

Các dấu hiệu đau dây thần kinh tọa:

bien-chung-dau-than-kinh-toa

Đau dây thần kinh tọa có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

Triệu chứng bệnh đau dây thần kinh tọa thay đổi tùy theo mức độ bị chèn ép của dây thần kinh tọa. Người bệnh nghi ngờ bị đau dây thần kinh tọa, nếu có những biểu hiện sau:

- Đau giữa cột sống hay lệch một bên, đau tăng lên khi bị rung người (đi xe qua ổ gà, vấp vào đá).

- Cảm giác đau lan từ lưng xuống, lệch sang một bên mông, xuống đùi, khoeo, gót chân. - Hoặc thấy đau ngược lại, từ gót chân lên.

- Nhói lưng khi ho, khi hắt xì hơi, khi cười.

- Cột sống cứng, bị đau khi nghiêng người, chỉ cần chuyển dịch một chút cũng đau.

- Có thể thấy teo cơ bên chân đau nếu tình trạng đau kéo dài.

- Làm động tác cúi người xuống không được vì đau.

- Tùy theo tổn thương, họ có thể không nhấc được gót hay mũi chân, dần dần xuất hiện teo cơ đùi, mông, cẳng chân bên tổn thương.

- Khi bệnh nặng, chân tê bị mất cảm giác, phản xạ đi tiêu đi tiểu có thể mất.

Cách phòng tránh

be-do-do-vat-dung-cach

Bê đỡ đồ đúng cách ngừa đau dây thần kinh tọa.

- Tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu.

- Tự giữ vững nếu cảm thấy có một cơn ho hay hắt hơi mạnh sẽ đến.

- Thực hiện nâng nhấc đồ vật một cách an toàn.

- Thường xuyên tập thể dục, gồm cả những bài tập co giãn nhẹ.

- Làm nhẹ ví và đừng để nó ở túi quần ngay sau hông.

- Ngủ nằm với một chiếc gối dưới đầu gối hoặc ngủ nghiêng với chiếc gối giữa hai chân.

- Mang giày đúng cỡ, thoải mái...