Khắc phục cơn đau do gout hiệu quả

Thứ Ba, ngày 15/12/2015 - 14:37 | Lượt xem: 802

Bệnh gút có biểu hiện là các cơn đau gút, có tính chất đau dữ dội. Các cơn gút cấp khởi phát khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu, hạn chế các lao động của người bệnh.

1. Chườm đá

Chườm đá là một cách đơn giản và dễ thực hiện đối với người bệnh gút. Người bệnh chỉ cần chườm đá lên vùng bị đau, cố gắng chườm túi đá từ 10 – 15 phút sẽ thấy giảm đau đáng kể. Phương pháp này đã được các nhà nghiên cứu thử nghiệm và thấy mang lại hiệu quả rõ ràng nên bệnh nhân bị gút có thể yên tâm sử dụng.

2. Ngâm chân bằng nước muối ấm.

giam-con-dau-benh-gout
Ngâm nước muối làm giảm cơn đau bệnh gout
Trong muối Epsom, các chuyên gia tìm thấy một hàm lượng lớn chất magie, việc bổ sung magie rất có lợi cho tim mạch, kích thích lưu thông máu, giúc thải loại độc tố. Nếu không có muối Epsom người bệnh cũng có thể dùng những loại muối thông dụng để thêm vào nước ngâm chân, cũng sẽ mang lại hiệu quả như mong muốn.
Bên cạnh việc điều trị triệu chứng đau do gút thì việc phòng ngừa các cơn đau do gút gây ra là vô cùng quan trọng. Sau đây là một số lưu ý cho bệnh nhân gút để tránh tái phát:
 

3. Với người bệnh gút , việc ăn uống như thế nào là rất quan trọng.

Theo các chuyên gia, người bệnh gút không nên ăn các loại thức ăn nhiều chất đạm, nhất là đạm động vật như tim, gan, thận, óc, trứng vịt lộn … Nên ăn các loại thức ăn có hàm lượng purin thấp như trứng, sữa, pho mát tươi, bánh mì, bột ngũ cốc, rau cần, súp lơ, khoai tây, bí đỏ, đậu tương …
 
Người bệnh cũng nên hạn chế đồ ăn hải sản như cá biển, tôm, cua, ốc, hến, tuyệt đối không được uống rượu, bia, đồ uống có chất kích thích, nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước khoáng và nước uống có ga vì 2 loại này giúp kiềm hóa nước tiểu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đào thải lượng acid uric ra khỏi cơ thể.

4. Cần chú trọng sinh hoạt và tập luyện cho người bệnh gút

Người bệnh gút nên vận động thường xuyên, vừa sức, không nên tập luyện quá nhiều, quá sức sẽ làm gia tăng cơn đau ở các khớp. Người bệnh cũng nên tránh dầm mưa lạnh hay tắm lạnh đột ngột.

Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, bực tức và người bệnh cũng không nên thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe.
cac-bien-phap-giam-con-dau-do-gout
Nên tăng cường tập thể thao
 
Về vấn đề dùng thuốc với người bệnh gút, người bệnh nên uống thuốc đều đặn và đúng liều lượng theo chỉ định của bác sỹ. Không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc giảm đau khi có hiện tượng sưng đau các khớp, chỉ dùng thuốc giảm đau, kháng viêm khi có các cơn đau và nên dùng theo hướng dẫn của bác sỹ.
 
Nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, an toàn, hiệu quả bền vững, có thể sử dụng lâu dài, tăng được hiệu quả trong phòng bệnh và ngăn ngừa bệnh tái phát.